¡Tómate un respiro! Mindfulness: El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad

 ¡Tómate un respiro! Mindfulness

El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad

Mario Alonso Puig

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una solida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son. La practica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta que punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.